Наприклад, апельсини найкраще їсти в першій половині дня, з 6 ранку до полудня. А на ніч їх їсти не рекомендують – це загрожує печією, неприємними відчуттями в шлунку та безсонням. 28 травня 2020 р.
Коли краще їсти цитрусові до їжі чи після?
«Наприклад, цитрусові можуть викликати роздратування слизової шлунка — їх краще їсти після їжі, на відміну від яблук та груш, які багаті на харчові волокна і допомагають прискорити перетравлення їжі.
Коли потрібно їсти цитруси?
Так, «режим роботи» для цитрусових: з 06.00 до 12.00. Через підвищену кислотність парочка часток може обернутися печією, нетравленням та безсонням. У новій доповіді Всесвітньої організації охорони здоров'я фігурує конкретна цифра — щонайменше 400 грамів фруктів (або від 3 до 5 штук) щодня.