Як більше ходити пішки?
Як почати більше ходити пішки
- Вибирайте близький до будинку маршрут Для прогулянок найкраще підійде природа — зелена алея, парк поряд з будинком або навіть піщана стежка, якщо ви мешкаєте недалеко від моря, річки або будь-якої іншої водойми. …
- Знаходьте час …
- Не гуляйте відразу надто довго
Що буде, якщо більше ходити пішки?
Ходьба багато в чому корисна для організму, вона омолоджує, попереджає появу хронічних вікових хвороб, нормалізує тиск, мобілізує сили, допомагає тримати в тонусі м'язи та скинути зайву вагу. Ходьба допомагає активізувати весь організм у цілому.