Хлібці з різних сортів муки мають кілька загальних корисних властивостей. Вони знижують холестерин, покращують обмін речовин та роботу ШКТ, нормалізують рівень цукру в крові. Однак кожен вид має свої особливості. Житні хлібці багаті на клітковину і вітаміни групи В, містять натрій, фосфор і железо.25 мар. 2021р.
Чи можна їсти хлібці щодня?
Скільки хлібців можна їсти за день Під час дієти фахівці рекомендують замінювати всі борошняні вироби на хлібці з високим рівнем клітковини. Але здорове харчування залежить і від калорійності. Навіть корисні продукти у великій кількості можуть стати вашим ворогом. 4-6 штук хрустких слайсів на день достатньо.
Коли не можна їсти хлібці?
Не можна їсти хлібці, якщо є проблеми із травленням. Через велику кількість клітковини заборонено давати їх маленьким дітям та людям зі слабким кишечником. Не можна вживати хлібці з пшеницею тим, хто має непереносимість глютена. Може виникнути алергія.