Які вітаміни в кефірі Молочні білки, ліпіди, жирні та органічні кислоти, натуральні цукри; Вітаміни – А, РР, С, Н, бета-каротин, вісім вітамінів групи; Мінеральні речовини – натрій, калій, кальцій, магній, фосфор, хлор, залізо, сірка, цинк, йод, мідь, селен, марганець, хром, молібден, фтор, кобальт.
У чому користь пити кефір?
Кефір благотворно впливає на роботу серцево-судинної та нервової систем, до того ж це джерело кальцію, білка. Білки молока саме у кефірі засвоюються організмом дуже легко. У цьому кефір – низькокалорійний продукт.
Що станеться з організмом, якщо кожен день пити кефір?
Кефір корисний для нервової системи та зменшує дратівливість, він допомагає зняти напруженість м'язів та покращує травлення, зміцнює імунітет та допомагає справлятися з хронічними гастритами на тлі низької кислотності.