На відміну від овочів, які краще вживати свіжими, фрукти зберігають свої корисні властивості та у сушеному вигляді. А ще вони дарують нам гарний настрій! Фрукти багаті на клітковину, вітаміни та бета-каротин, а також сприяють зміцненню імунної системи та є перешкодою для багатьох захворювань.
Який найкорисніший овоч?
Топ-10 корисних овочів
- Топ-10 корисних овочів
- Капустяні (хрестоцвіті) овочі
- Цибуля, часник, редька
- Шпинат та селера
- Огірок
- Томати та перець
- Картопля
Який фрукт найкорисніший для здоров'я?
авокадо Дерево авокадо з погляду ботаніки є найближчим родичем лавра. Книга рекордів Гіннесса у 1998 році офіційно назвала авокадо найкориснішим фруктом у світі.