Поза на боці Сон на правій стороні може спровокувати стискання нирки, що може мати тяжкі наслідки. Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти.
Чи можна вагітній лежати на спині дві години?
Жінці рекомендується відвикати спати на спині під час вагітності вже з моменту, коли їй стало відомо про майбутнє материнство, і повністю відмовитися від цієї пози приблизно з 13-го тижня. Найбільш сприятливою позицією для нічного відпочинку є положення лежачи на лівому боці.
На якому терміні вагітності не можна спати на спині?
Адже після 11-12 тижнів матка виходить за межі малого тазу. А починаючи з 15-16 тижнів необхідно відмовитися і від положення на спині, так як матка, що росте, здавлює нижню порожню вену, що проходить за нею, що негативно позначається на стані матері і дитини. Найбільш зручними є пози на правому та лівому боці.