Розвантажувальні дні необхідні організму для відпочинку від нескінченної переробки важкої їжі. Це чудова можливість поступово без зайвого стресу нормалізувати вагу та зберегти своє здоров'я. Головне, підібрати комфортний для себе режим.5 січ. 2021р.
Навіщо влаштовують розвантажувальні дні?
Що дають розвантажувальні дні це насамперед тренування в тому, щоб їсти менше, але отримувати достатньо енергії, зберігати працездатність. Звичайно, від одного такого розвантажувального дня не варто чекати «схуднення на 2 кг» або сантиметрів, що пішли з боків.
Що буде, якщо робити розвантажувальні дні?
Розвантажувальні дні – це стрес для організму, який впливає обмін речовин. За один такий день йде зайва рідина, нормалізується робота кишечника, починає витрачатися жир. Щоправда, для цього дуже важливо проводити «розвантаження» не частіше ніж 1–2 рази на місяць – і робити це правильно.