Як позбутися синдрому дірявого кишечника?
Як знизити ймовірність підвищеної проникності кишечника
- Не пропускайте основні прийоми їжі та плануйте прийом їжі заздалегідь.
- Звертайте увагу до розміри порцій. …
- Уникайте снеків – чіпси, сухарики. …
- Їжте свіжі фрукти та овочі. …
- Не відволікайтеся на телевізор та телефон, коли їсте.
Що стимулює синдром дірявого кишечника?
Основні причини розвитку синдрому дірявого кишечника: Запалення кишечника Неправильне харчування, що призводить до накопичення токсинів Хронічний стрес Ліки