Спазм м'язів на конкретній ділянці тіла обумовлений специфічними факторами. Найчастіше він виникає у ногах. Винуватцями можуть бути перенапруга (у тому числі через посилені тренування), варикозне розширення вен та переохолодження. Зводити може не тільки литковий м'яз, але і стегновий і навіть сідничний.
Чого не вистачає в організмі, якщо зводить судома?
Причиною всіх видів є недолік в організмі вітаміну D, калію, магнію чи кальцію. Пояснення просте – ці речовини регулюють нервові імпульси та м'язову активність організму.Похожі
Як швидко зняти напад судоми?
Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.