Дослідження, проведене справжніми британськими вченими, показало, що творчі заняття сприяють покращенню настрою. Малювання, музика, письменство все може допомогти. І не важливо, на якому рівні ви освоїли кожну зі справ. Навіть якщо зовсім не вмієте – спробуйте навчитися.26 березня. 2014р.
Чому часто немає настрою?
Порушення гормонального фону, що спричиняє різкі перепади настрою, може виникати при хворобах щитовидної залози, найчастіше при тиреотоксикозі.. У цьому випадку до збоїв у роботі організму призводить надлишок гормонів тироксину та трийодтироніну (T4 та T3).
Як позбутися постійного поганого настрою?
Наведу кілька порад, як позбутися від поганого настрою:
- Виспіться …
- Харчуйте правильно …
- Більше будьте на свіжому повітрі.
- Побалуйте себе чимось.
- Прийміть водні процедури.
- Отримуйте частіше позитивні емоції.
- Проводьте більше часу з близькими людьми.
- Найчастіше посміхайтеся!