Вода знижує накопичення жиру та сприяє зменшенню апетиту. Експериментально було показано, що якщо пити за півгодини до їди по склянці води, то за 8 місяців вага знижується на 1,5 кг. Вся справа в тому, що вода, заповнюючи шлунок, частково перебиває апетит, а їжі, в такому разі, з'їдається менше, ніж звичайно.12 серп. 2020р.
Як вода впливає зниження ваги?
Вода прискорює обмін речовин. Якщо пити достатню кількість води на день (про те, скільки пити води для схуднення – нижче), то в день ви втрачатимете близько 40 ккал, або 5 грамів жиру. На місяць це становитиме приблизно 150 грамів жиру. Вода розріджує кров та прискорює процеси кровообігу.
Навіщо треба пити багато води коли худнеш?
Коли ми худнемо, організм активно спалює жири, проте при цьому виділяється велика кількість токсинів, які неодмінно виводяться з організму. Для цього нам потрібна достатня кількість води.