Скумбрія містить багатий набір мінералів, надзвичайно корисних для чоловічого організму. Селен та цинк беруть участь у виробництві тестостерону. Жирні кислоти підтримують роботу репродуктивної системи, сприятливо впливають на потенцію..
В якому вигляді скумбрія найкорисніша?
Відварена. Можливо, для когось видасться дивним, але це найкорисніший спосіб приготування риби. Таким чином, зберігається найбільша кількість цінних речовин і ще легше засвоюється організмом.
Чи можна щодня їсти скумбрію?
Джерело вітамінів Омега-3, інші поліненасичені жирні кислоти, цинк, мідь, вітамін А – по суті, якщо ви щодня з'їдатимете невеликий шматочок скумбрії, потреба в полівітамінах може і відпасти.