Нут містить у собі вітаміни В-групи, необхідних повноцінного обміну речовин, і нормального функціонування нервової системи. Продукт багатий на мінерали. До його складу входить магній, калій та кальцій, що зміцнюють серцево-судинну систему та опорно-руховий апарат.
У чому користь нуту для жінок?
нормалізує рівень цукру на крові; виводить токсини; покращує склад крові, оскільки у ньому багато заліза; зміцнює імунітет та нервову систему.
Скільки нуту можна їсти за день?
Скільки нуту можна з'їсти за день Для отримання корисних речовин, необхідних організму, достатньо споживати 100 грам вареного нута в день. Для насичення достатньо всього 30 грам гороху, тому 100 грам можна, можливо розділити на кілька прийомів їжі.