Що людина має їсти щодня?
Що є, щоб бути здоровим – продукти, які повинні бути в раціоні у кожного
- Риба та морепродукти …
- Зелені листові овочі.
- Насіння …
- Молоко …
- Рослинні олії.
- М'ясо …
- Кисломолочні продукти …
- Фрукти та ягоди
Яке харчування найкорисніше?
Правильне харчування – Це не контроль калорій і нескінченні дієти, це повноцінний раціон, в якому повинні бути всі необхідні продукти: м'ясо, злаки, молочні продукти, фрукти, овочі, горіхи. Уникати потрібно лише «шкідливих» булочок, шоколадок, солодких газировок та напівфабрикатів.