Які пластівці найкорисніші?
Підійдуть овес, пшениця, гречка, коричневий рис або кіноа. Вони багаті на вітаміни групи В, залізом і клітковиною. Деякі готові пластівці створені з переробленого зерна, тому їхню корисність підвищують за рахунок додавання якихось речовин.
Що корисного в пластівцях?
Користь і шкода Пластівці недаремно називають енергетичними продуктами. Завдяки високого вмісту мінералів та вітамінів вони заряджають енергією і надають бадьорості весь майбутній день. Якщо з'їсти корисні пластівці на сніданок, можна надовго забезпечити відчуття ситості та підтримати працездатність свого організму.