У ньому міститься безліч вітамінів та мінералів. Крім фосфору, калію, магнію, заліза, вітамінів В, Е, К, С, плід містить мононенасичені жирні кислоти. Останні допомагають швидше схуднутитому фрукт нерідко призначається дієтологами для лікування будь-якого ступеня ожиріння.
Як авокадо впливає жіночий організм?
Для краси та здоров'я Включення до раціону харчування стиглої м'якоті авокадо допомагає уникнути видимих вен та судин на ногах. Регулярне вживання поліненасичених жирів авокадо сприяє зміцненню стінок судин, що важливо для профілактики варикозу, а також допомагає позбутися бляшок холестерину.
Які хвороби лікує авокадо?
Регулярне вживання авокадо в їжу знижує ризик серцево-судинних захворювань, є чудовим профілактичним засобом від недокрів'я, атеросклерозу та гіпертонії.