Спаржа багата клітковиною та полісахаридом інуліном – природним пребіотиком. Ці елементи покращують перистальтику кишечника та травлення, сприяють зростанню корисної мікрофлори та кращому засвоєнню корисних речовин.3 лист. 2020 р.
У чому корисна спаржа для жінок?
Чим корисна спаржа Також вона підтримує роботу серця, сприяє загоєнню ран та зміцненню сполучних тканин, підвищує імунітет. Крім того, спаржа покращує здоров'я кісток, волосся та шкіри. Особливо цінний аспарагус для жінок: зокрема він полегшує симптоми ПМС, допомагає боротися зі втомою.
Навіщо їдять спаржу?
Сприяє травленню Крім того, спаржа – відмінне джерело харчових волокон та клітковини, необхідної для травлення. Вона містить пребіотики, зокрема інулін. Це сприяє балансу мікрофлори в кишечнику, а отже, і засвоєнню поживних речовин.