Стійка на голові та руках покращує кровообіг. Вправа діє на щитовидну залозу та допомагає збалансувати метаболічні функції. Стійка спрямовує потік крові, багатий на кисень, до шкіри обличчя, що покращує його колір.27 січ. 2020р.
Скільки потрібно стояти на голові на користь?
Можете виконувати стійку на голові кожен день у будь-який час доби, як окрема вправа або після інших асан йоги. Якщо у вас є проблеми зі сном, стійте на голові незадовго до того, як вирушити в ліжко. Що стосується тривалості, спочатку проводьте в позі не більше 10 секунд.
Чим корисна Ширшасана?
Ширшасану (стійка на голові) називають "королевою асан" за її позитивний вплив на тіло, розум і душу. Вона розвиває тіло, дисциплінує та врівноважує розум, розширює горизонти духу. Це неприродний метод для оздоровлення сучасної людини, яка веде неприродний спосіб життя.