Повітря там насичене фітонцидами. Ці біологічно активні речовини, потрапляючи в організм, здатні впоратися з багатьма мікробами та вірусами, у тому числі туберкульозною паличкою. Прогулявшись хвойним лісом, ви зможете позбутися надмірної нервової напруги, покращити кисневий обмін в організмі.
Чому корисно гуляти у хвойному лісі?
Повітря соснового бору корисний як для дихальних шляхів, але й нервової системи. Запах хвої та сприятливі речовини, які вона виділяє, м'яко заспокоюють і сприяють релаксації. У хвої міститься величезна кількість вітаміну С, насичення яким знижує ризик авітамінозу.
Що дає прогулянка у лісі?
Результати японських досліджень показали: лісові прогулянки покращують якість сну, настрій, здатність зосереджуватись, а також знижують рівень стресу. Хронічний стрес може сприяти розвитку тривожності, депресії, безсоння, гіпертонії, затискання м'язів та погіршення імунітету.