Упори для віджимання дозволяють цілеспрямовано тренувати групи важкодоступних м'язів рук, плечових суглобів та преса. З упором ви ставите руки таким чином, коли збільшується амплітуда роботи плечових суглобів. А це дає можливість краще прокачувати м'язи верхньої частини тіла та корпусу в целом.12 квіт. 2019р.
Навіщо упори для віджимання?
Упори для віджимань вважаються одним із найефективніших спортивних снарядів, що дозволяють розвинути групи м'язів грудей, спини та рук тих спортсменів, які звикли ходити в тренажерні зали, а воліють займатися вдома чи вуличних спортивних майданчиках.
Які упори для віджимання краще вибрати?
Навантаження при тренуваннях з упорами для віджимань безпосередньо залежить від положення рук, тому краще всього брати упори з обертальним механізмом, що дозволяє змінювати положення рук вже під час віджиманьщо дасть максимальне прокачування всіх пучків м'язів та ефективну витрату енергії під час тренування.