У віці один рік дитина зазвичай вже їсть овочеві та фруктові пюре (морква, яблуко, картопля, груша, банан, кабачок, чорнослив, гарбуз, броколі). Після року можливе введення в раціон буряків, ківі, квасолі, зеленого горошку, абрикосу. Важливо!
Що можна їсти дитині на 1 рік?
У харчуванні дитини 1–3 років життя щодня мають бути присутніми: м'ясо тварин або птиці, молочні та кисломолочні продукти, овочі, фрукти, хліб, крупи, рослинна та вершкове масло; рибу та яйця включають до раціону 2–3 рази на тиждень.
Яким чином давати їжу дитині на рік?
Найбільш щільним має бути обід. В цей час малюкові можна давати страви з м'яса, птиці та риби з гарніром з овочів. Сніданок має бути легшим – можна готувати різні каші, давати фрукти скибочками або в вигляді пюре. На полудень можна запропонувати дитині легке перекушування – наприклад, свіжі овочі або фрукти.