Ідеальними стравами для вечері (будь-якої, не тільки дитячої) прийнято вважати сир і запіканки з сиру, омлети, запечені овочі або рагу, салати, фрукти (особливо банани та яблука) та печені фрукти, кисломолочні продукти всіх варіантів.
Що можна дати дитині перед сном?
Вночі можна давати дитині кефір, ряжанку, біолакт, грудне молоко. Рекомендується вживати молочні продукти з кухля або поїльника, уникаючи пляшки з соскою.
Чим годувати дитину на пізню вечерю?
Вечеря може включати рибні, м'ясні, овочеві та сирні страви, салати, вінегрети та гарячі напої. Корисні відварені або тушковані овочі: білокачанна капуста, гарбуз, буряк, картопля, зелень. Вони є джерелом необхідних організму харчових волокон і вітамінів.