Що можна їсти дитині на 1 рік?
У віці один рік дитина зазвичай вже їсть овочеві та фруктові пюре (морква, яблуко, картопля, груша, банан, кабачок, чорнослив, гарбуз, броколі). Після року можливе введення в раціон буряків, ківі, квасолі, зеленого горошку, абрикосу. Важливо!
Як правильно годувати однорічну дитину?
Принципи харчування дитини на рік
- Рекомендується харчуватися 3-4 рази на день по 300-400 г плюс 1-2 перекушування між годуваннями.
- З першого року життя малюк може пережовувати тверду їжу.
- Якщо лактація продовжується, годувати дитину грудьми можна до 2 років.
- Уникайте фастфуду та солодких газировок.