сприяє м'язовому тонусу, підвищує імунітет, необхідний для функціонування щитовидної залози та нормальної згортання крові; допомагає організму відновлювати захисні оболонки, що оточують нерви; бере участь у регуляції артеріального тиску та серцебиття; перешкоджає зростанню ракових та клітин.
Що якщо пити вітамін Д щодня?
Якщо приймати надто великі дози вітаміну D, то це може призвести не тільки до збільшення його вмісту в організмі, але й до підвищення засвоєння кальцію організмом з розвитком гіперкальціємії – підвищення рівня кальцію в крові.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає вітаміну Д?
Симптоми дефіциту вітаміну D
- втрата апетиту
- безсоння
- печіння в роті та горлі
- зниження ваги
- погіршення зору