Що корисно жінці після 45 років?
Кожен прийом їжі або перекушування повинен містити продукти, багаті на білки: курку, рибу, яловичину, тофу, яйця, бобові, молоко, сир, натуральний йогурт. Багато жінок вважають за краще з'їдати високобілкову їжу на вечерю чи сніданок.
Які продукти необхідно їсти для жіночого здоров'я?
9 незамінних продуктів для жіночого здоров'я
- Капуста Я говорю не тільки про брокколі, як про наймоднішу, і про будь-який вид цього овочу. …
- Ягоди Усі знають, що фрукти та ягоди корисні. …
- Риба …
- Яйця …
- Сир і кисломолочні продукти.
- Рослинні олії.
- Всі види горіхів.
- Зелень