Як перестати бути запальним та агресивним?
More videos on YouTube
- Думайте, перш ніж говорити …
- Не носіться зі своєю запальністю …
- Пошукайте вирішення ситуації.
- Займіться тим, що вам подобається.
- Не скаржтеся …
- Знайте фактори, які вас виводять із рівноваги.
- Ставте будильники протягом дня.
- Оцініть своє оточення
Як стати менш агресивною людиною?
Як впоратися з агресією, спрямованою на себе
- Дізнатися про функцію критика (зазвичай це захист від негативного досвіду минулого).
- Вчитися розділяти "можу", "хочу", "треба", "повинен/повинна".
- Вчитися помічати свої потреби.
- Активно задовольняти свої потреби найбільш сприятливими способами.