Як довго проходить розтяг м'язів стегна?
Тривалість відновлювального періоду Для оптимального відновлення амплітуди рухів після розтягування, часткового або повного розриву м'язів може знадобитися від 2 тижнів до півроку.
Як лікувати розтягнення зв'язок на стегні?
В рамках такої допомоги треба:
- прибрати будь-яке навантаження на зв'язки;
- зафіксувати еластичною пов'язкою суглоб стегна;
- привести стегно у високе становище;
- докласти до можливої зони розтягування холод (на 10-20 хвилин з перервою 5-30 хвилин).