Як підтягуватись на турніку за допомогою гумки?
Згинайте руки в ліктях і повільно тягніть тулуб угору. Верхньої точки підтягування ви досягнете, коли ваше підборіддя буде височіти над поперечиною Повільно поверніться у вихідне положення і повторіть підхід
Чи можна підтягуватись із гумкою?
З гумкою ви зможете виконувати підтягування різними видами хвата – широким чи вузьким, зворотним чи прямим.