Чи можна зменшити литки ніг?
Щоб зробити їх гнучкими та підтягнутими потрібно підібрати комплекс вправ. Тренування з йоги та пілатесу одночасно напружують і розтягують м'язи. Степ-аеробіка допоможе сформувати правильну форму ніг, спалити жир. Займатися можна у фітнес-клубі або приділяти час заняттям удома.
Чому литки на ногах стали більше?
🔺силові навантаження (травми, заняття спортом); 🔺ношення взуття на високому (більше 4 см‼️) підборах; 🔺порушення обміну речовин під час вагітності; 🔺надлишкова вага.