Чому такий важливий спокій?
Розвиваючи здатність швидко заспокоювати розум, ви підвищуєте шанси гарний настрій. Такі відчуття, як занепокоєння і злість, що виникають, коли наш ліфт настрої внизу, за своєю природою є маніакальним і мають тенденцію повторюватися.
Що допомагає зберігати спокій?
Без паніки, або Як зберігати спокій
- Уникайте ефекту ноцебо
- Усувайте негатив
- Спробуйте діяти від протилежного
- Займіться чимось приємним
- Контролюйте те, що підвладне контролю
- Заручіться підтримкою