Чому такий важливий спокій?

Розвиваючи здатність швидко заспокоювати розум, ви підвищуєте шанси гарний настрій. Такі відчуття, як занепокоєння і злість, що виникають, коли наш ліфт настрої внизу, за своєю природою є маніакальним і мають тенденцію повторюватися.

Що допомагає зберігати спокій?

Без паніки, або Як зберігати спокій

  • Уникайте ефекту ноцебо
  • Усувайте негатив
  • Спробуйте діяти від протилежного
  • Займіться чимось приємним
  • Контролюйте те, що підвладне контролю
  • Заручіться підтримкою