Як роблять мильний масаж?
Масаж роблять плавними рухами без сильного натискання та різких рухів. Пальці повинні ковзати по шкірі; Мильний масаж рекомендується робити 1-2 рази на тиждень, інакше шкіра може звикнути та почати втрачати тонус без його виконання; Кожну вправу потрібно робити 3-4 рази.
Як правильно робити самомасаж всього тіла?
Як правильно проводити самомасаж
- Виконуй масаж чистими руками. …
- Роби самомасаж на чистому тілі. …
- Не проводь масаж при ознаках ГРВІ, підвищеній температурі, шкірних захворюваннях. …
- Не рекомендується виконувати масаж після емоційно напруженого дня. …
- Проведи масаж систематично, приділяючи щонайменше 15 хвилин на сеанс.