Що буде, якщо щодня їсти тільки банани?
Банани мають сечогінний ефект. Підвищене сечовиділення може призвести до згущення крові, яке, своєю чергою, збільшує ризик тромбозу.. Незважаючи на користь для серця мінералів, що містяться в бананах, ці фрукти підвищують в'язкість крові.
Скільки бананів можна з'їдати за день?
Виходить, що в одному банані до 56% добової норми вітаміну В6, надлишок якого загрожує нудотою і печією. А добова доза калію та магнію міститься приблизно у трьох-чотирьох плодах. Тому, щоб отримати всю користь і не нашкодити організму, можна з'їдати до двох бананів на день.