З чого почати? Вегани уникають продуктів тваринного походження – м'яса, птиці, морепродуктів, риби, молочних продуктів, яєць, меду та желатину. Для початку проаналізуйте свій раціон та зверніть увагу на страви, які їх не містять. Це можуть бути пасти з різними соусами, картопля, овочеві та грибні рагу, крем-супи.11 черв. 2020р.
Як легко перейти на веганство?
Щоб плавно перейти на веганство, досить пропорційно зменшувати їжу тваринного походження та додавати їжу рослинного походження.
Як правильно стати веганом?
Вегани не вживають їжу тваринного походження, включаючи молочні продукти та яйця, а також продукти, у складі яких є компоненти тваринного походженнянаприклад, фруктові желе на основі желатину. Інтервальне голодування: користь чи шкода?