Як заспокоїти пульс після стресу?
Як знизити пульс негайно
- Для початку – сповільнитися. Якщо ви біжіть, перейдіть на крок. …
- Забезпечити доступ повітря: розстебнути одяг, що стискує, відкрити кватирку в кімнаті.
- Виконати дихальні вправи. У розслабленій позі зробіть спокійний повільний вдих. …
- Вмиватися прохолодною водою.
Чому при стресі сильно б'ється серце?
Головний мозок сприймає тривалу ситуацію, що травмує, як загрозу системам організму і дає команду перейти в режим бойової готовності. При хвилюванні стимулюється вироблення адреналіну, підвищується артеріальний тиск, збільшується кількість серцевих скорочень.