Що корисніше за печені або свіжі яблука?

У печеному яблуку пектин залишається, він не руйнується, та ще й у обробленому вигляді він засвоюється краще. Звичайно, деякі вітаміни та мінерали під впливом температури руйнуються, але ми отримуємо велику користь для кишечника. Якщо ж ви здорові, то можете їсти як запечені, так і свіжі яблука.

Коли краще їсти печені яблука вранці чи ввечері?

Фахівці наполягають на тому, що найкращий час для перекушування цим соковитим та солодким фруктом припадає на ранковий годинник. Вживаючи яблука в першій половині дня, ви зможете отримати максимальну користь, оскільки ближче до вечора сповільнюється метаболізм, і мінерали і вітаміни засвоюються гірше.