Що не можна їсти після 70 років?
Людям похилого віку рекомендується не переїдати та відмовитися від вживання великої кількості жирів та вуглеводів. Жирні сорти риби та м'яса, цукор, хлібобулочні вироби, випічка та навіть каші здатні внести дисбаланс в обмін речовин та негативно вплинути на здоров'я. Будь-яка їжа має бути в міру.
Які продукти заборонені в раціоні людей похилого віку?
У харчуванні практично здорових літніх та старих людей рекомендується обмежувати (але не виключати) здобні та листкові борошняні вироби, міцні м'ясні та рибні бульйони, жирне м'ясо, м'ясні субпродукти та яйця, жирні молочні продукти (у зв'язку з великим вмістом у них холестерину), рис, макаронні вироби, бобові, …