Користь та шкода контрастного душу Тренування серцево-судинної системи. У гарячій воді судини розширюються, щоб уникнути перегріву. Холодна вода, навпаки, змушує їх звужуватися, щоб запобігти переохолодженню; Прискорення обмінних процесів.
Чому не можна приймати контрастний душ?
Кому не варто сприймати контрастний душ? Контрастний душ може уповільнити процес загоєння ран та подряпин. Доведеться відкласти його під час місячних, у період годування груддю чи вагітності. Ще протипоказаний при запальних захворюваннях, захворюваннях серцево-судинної системи та крові.
Що буде, якщо щодня приймати контрастний душ?
Для ефекту, що бадьорить, достатньо всього однієї процедури. Якщо візьмеш за правило приймати контрастний душ щодня, це позитивно позначиться на самопочутті, а заразом «привчить» організм легше впоратися з сезонними примхами погоди. Яким би корисним не було гартування, це завжди стрес для тіла.