У перший тиждень відвикання від куріння доцільно виключити з раціону гострі страви, міцний чай, каву. Бажано вживати більше рослинної їжі, соків, мінеральної води, вітамінів. Ні краплі алкоголю!
Що потрібно їсти, якщо куриш?
5 продуктів, які допоможуть кинути палити
- Молоко Багато курців кажуть, що якщо перед тим як покурити, випити склянку молока, це зіпсує "смак" сигарети. …
- Апельсиновий сік В організмі курця швидко руйнується вітамін С, а нікотин починає замінювати його. …
- Селера …
- Капуста брокколі …
- Червоне вино
Який продукт має бажання курити?
Імбир Відмінно замінює сигарету, якщо нарізати його на шматочки, носити з собою і класти на язик, коли бажання закурити стає нестерпним – пекучий гострий смак перебиває його геть-чисто. Можна заварювати імбирний чай з медом та лимоном – він теж зніме тягу.