Як правильно вважати калорії у Фетсикрет?
FatSecret розраховує Вашу Рекомендовану Добову Кількість або РЗК, щоб дати вам щоденну мету кількості калорій, потрібних для досягнення вашої бажаної ваги. Розрахунок РСК заснований на унікальних факторах, включаючи Ваш вік, вагу, зростання, стать та рівень активності.
Як правильно заповнити FatSecret?
Знаходимо на нижній панелі вкладку "Щоденник".
- На верхній панелі вибираємо число, за яке будемо заповнювати щоденник;
- Трохи нижче вибираємо прийом їжі: "Сніданок", "Обід", "Вечеря", "Перекус";
- У пошуковий рядок вписуємо назву страви, яку ви з'їли.