Як швидко прибрати нижню частину живота?

– Низ живота можна прибрати тільки спалюванням жиру в цілому, а не прокачуванням м'язів. М'язи преса за рахунок вправ з'являться, але їх не буде видно. Для того, щоб позбутися надлишків жирової тканини, необхідні вправи на жироспалювання – це, в першу чергу, кардіотренування».

Як висушити низ живота?

Чому жир накопичується внизу животаДихальні вправи

  1. Лягайте на спину, ноги зігніть у колінах, витягніть руки вздовж тулуба і максимально розслабтеся. Починайте повільно дихати діафрагмою.
  2. Плавно видихніть, намагаючись випустити повітря з легенів. …
  3. Повільно починайте вдихати, відпускаючи напружені м'язи.