Приймають внутрішньо по 1-2 капсули 3 рази на добу, після їди, запиваючи холодною або теплою водою.. Рекомендується одразу проковтувати капсули, запиваючи їх великою кількістю води, не слід тримати їх у роті довгий час, т.к.
Як краще приймати риб'ячий жир вранці чи ввечері?
Омега-3 кислоти рекомендується приймати в першій половині дня оскільки зараз краще функціонує обмін речовини, а також засвоюваність різних компонентів. Також цей засіб слід приймати після їди або під час їжі, запиваючи достатньою кількістю води.
Скільки пити риб'ячого жиру на день у капсулах?
Мінімальна доза для всіх людей становить близько 250 мг (на день). З метою підтримки здоров'я лікарями визначено оптимальну дозу в 1000-1500 мг на день.. Максимальна кількість Омега-3 жирних кислот є повністю безпечною, при цьому цілком допустимий прийом капсул незалежно від особливостей харчування.