Найбільш корисно купатися у воді, температура якої нижче 12 градусів. Температура води у святих джерелах складає 2-4 градуси у будь-яку пору року. Купання у святому джерелі за тривалістю має бути 1-2 хвилини, більш тривале перебування у холодній воді не рекомендовано.25 лип. 2016р.
Як правильно входити у купіль?
Заходити в купіль слід з лівої ноги — не через забобони, а для більш плавного звуження судин та посилення струму крові до серця. Занурилися на 10-20 секунд – і годі. Вода має доходити до шиї, проте при стрімкому пірнанні допускається повне занурення.
Що дає купання у купелі?
Контраст температур зміцнює імунну та нервову систему, сприяє нормалізації сну та надає сприятливий вплив усі системи організму, допомагає нормалізувати роботу серцево-судинної системи та стабілізувати артеріальний тиск, покращити обмінні процеси та стан шкіри.