Як зробити стегна ширше візуально?
Як зробити стегна візуально ширше – 12 рекомендацій
- Темний верх і світлий низ
- Яскраві тканини та принти
- Складний крій
- Занижена талія
- Плісовані спідниці
- Спідниця-сонце або дзвіночок
- Великі вишивки
- Штани-галіфе або слоуч
Які вправи збільшують стегна?
Вправи для передньої поверхні стегна
- Присідання Присідання зі штангою.
- Випади Випади зі штангою.
- Закроювання на тумбу Закроювання з випадом назад …
- Тяга ноги з еспандером.
- Присідання на одній нозі «Пістолетик».
- Спліт-присід з однією ногою на лавці або в кільці.
- Вистрибування з присіду.
- Чергування ніг у стрибку