Як стати рано вранці якщо ліг пізно?

Добре ранок: як рано прокинутися, якщо пізно лягла

  1. Встанови будильник
  2. Попроси розбудити себе
  3. Випий води
  4. Підготуйся морально
  5. Мотивуй себе
  6. Дай собі час
  7. Подумай про те, що буде, якщо ти зараз не встанеш
  8. Підготуй все до сну

Чому я не можу рано вставати?

Чому буває важко рано прокидатися? через хаотичний режим організм не привчений прокидатися в один і той же час. Або ви банально недосипаєте. Є захворювання, які призводять до важких пробуджень вранці, такі як синдром деструктивного сну або безсоння, коли людина зовсім не спить всю ніч.