Як витягти себе із кризи?
Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати …
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Дбати про собі …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
Як зрозуміти, що настала криза середнього віку?
Виникає у проміжку між 30 та 50 роками, триває від 6 місяців до 2-3 років. Основні симптоми: невдоволення актуальною ситуацією (роботою, способом життя, чоловіком, дітьми), прагнення змін, емоційна нестійкість, дратівливість, поява нових захоплень.