Вітамін D – Це вітамін, який допомагає організму засвоювати кальцій. Вітамін D виробляється в організмі під впливом сонячних променів. Він також міститься в деяких продуктах.12 Гру. 2022 р.

Як приймати кальцій щоб він краще засвоювався організмом?

Щоб кальцій добре засвоювався організмом, необхідний вітамін D.

Що найбільше вимиває кальцій із організму?

Вимивають кальцій надмірне вживання пальмової олії, кави, солодощі та солодка газована вода. Крім того, кальцій знижується при голодуванні. Неправильна дієта впливає процеси мінералізації кісток.