Що корисніше за банан чи ківі?
Ківі – ківі набагато корисніше, ніж може здатися – він містить більше вітаміну С, ніж апельсин, і більше калію, ніж банан. Незважаючи на свої менші розміри, ківі дуже корисний для нашого організму та імунітету. Банани – банани є гарним джерелом калію.
Скільки вітамінів в одному гранаті?
Найбільше в гранаті вітамінів C, Р, B6 та В12. Вони зміцнюють імунітет, судини, нервову систему. Висока концентрація кислот, клітковини, дубильних речовин. При регулярному вживанні гранат може бути профілактикою отруєнь.