Як позбутися підвищеної дратівливості?
Як позбавитися від дратівливості, коли все бісить?
- Знайдіть причину роздратування.
- Обмежте каву та спиртне.
- Знайдіть справжню причину стресу.
- Поспівчуйте собі …
- Змініть масштаб …
- Позбудьтеся надлишку енергії.
- Виділіть час для тиші та самотності
Що робити при підвищеній нервозності?
Що робити при знервованості При виникненні знервованості необхідно виключити провокуючий соціальний фактор, почати вести правильний спосіб життя, що включає відмову від алкоголю, куріння, вживання психоактивних речовин.