Як повністю розслабити мозок?
Як розслабити мозок та тіло: ефективні поради для швидкої релаксації
- Дихайте правильно. …
- Зніміть фізичну напругу. …
- Напишіть свої думки. …
- Складіть список позитивних моментів. …
- Візуалізуйте стан спокою. …
- Насолоджуйтесь природою.
Чим розвантажити психіку?
Чим можна зайнятися, щоб розвантажити психіку?
- Абсолютний сурок.
- Вимкніть повідомлення …
- Абсолютно нове …
- Читання книг …
- Активний відпочинок …
- Фізичне навантаження …
- Повноцінне харчування.
- Стрибок у воду