Що краще займатися вдома чи у спортзалі?
Домашні вправи заощаджують час і дають більше свободи. Водночас плаваючий графік занять та розслаблена обстановка заважають сформувати звичку та зробити фітнес частиною рутини. В результаті ви пропускаєте тренування і це б'є за показниками.
Що краще за тренажерний зал чи групові заняття?
До тренажерного залу вирушають ті, хто вже набув у фітнесі певного досвіду. Групові тренування орієнтовані більше на новачків. Успіхи спортсменів та атлетичні постаті – додаткова мотивація займатися на повну силу. Вартість абонементу в тренажерний зал нижче за тренування в групі.